É salutar se afastar do que devemos evitar.

A Depressão

por Irineu Deliberalli

Há uma dor emocional de grande significado na experiência humana, que quando é ativada, provoca em seu portador, uma péssima qualidade de vida e normalmente muito sofrimento e ela é chamada DEPRESSÃO.

Quando a Depressão se manifesta, ela paralisa o viver da uma pessoa, levando-a a estados de profunda dor, tristeza, desalento e com quase nenhuma capacidade de reação a este estado de morbidez que o indivíduo se arremete.

 A Depressão, de um modo geral, resulta numa inibição global da pessoa, afeta a parte psíquica, as funções mais nobres da mente humana, como a memória, o raciocínio, a criatividade, a vontade, o amor e o sexo, e também a parte física. Enfim, tudo parece ser difícil, problemático e cansativo para o deprimido.

A pessoa deprimida não tem ânimo para os prazeres e para quase nada na vida, de pouco adiantam os conselhos para que passeiem, para que encontrem pessoas diferentes, para que freqüentem grupos religiosos ou pratiquem qualquer atividade diferenciada que normalmente pode nos dar algum tipo de prazer. Não há este encontro na pessoa depressiva.

Os sentimentos depressivos vêm do interior da pessoa e não de fora dela e é por isso que as coisas do mundo, as quais normalmente são agradáveis para quem não está deprimido, parecem aborrecedoras e sem sentido para o deprimido.

A Depressão é medicamente mais entendida como um mau funcionamento cerebral do que uma má vontade psíquica ou uma cegueira mental para as coisas boas que a vida pode oferecer. A pessoa deprimida sabe e tem consciência das coisas boas de sua vida, sabe que tudo poderia ser bem pior, pode até saber que os motivos para seu estado sentimental não são tão importantes assim, entretanto, apesar de saber isso tudo e de não desejar estar dessa forma, continua muito deprimido. E em quase sua totalidade sem poder de reação.

Há dois tipos considerados de depressão a Exógena, motivada por fatores externos ou ambientais, como perdas de emprego, de relação afetiva, de status social, de amizades, etc, demonstrando uma enorme fragilidade em a pessoa lidar com equilíbrio diante das circunstâncias que a vida nos apresenta e às quais não temos controle sobre seus resultados.

A outra depressão apontada é a Endógena, que vem de dentro quando há vários fatores constitucionais internos, de origem biológica ou hereditária, e a pessoa sente uma tristeza quase incontrolável ao lidar com sua realidade de vida pessoal, afetiva, familiar, social. Nada a preenche, sempre faltando alguma coisa.

Há muitos estudos, nem todos conclusivos, e de maneira geral já sabemos que no nosso cérebro há mensageiros químicos chamados neurotransmissores, os quais transmitem estímulos neuronais de um neurônio para outro, e dependendo da região cerebral podem atuar nas emoções. Os dois mensageiros principais são a serotonina e a norepinefrina, e vários outros hormônios.

As pessoas com Depressão  podem ter alterações na quantidade de alguns desses "neurotransmissores” e quando isto ocorre o estado de morbidez, de abandono da vida, de uma tristeza injustificável, a falta de vontade de viver,de se cuidar, de interagir social e afetivamente, toma conta da pessoa, e por mais que uma pessoa amiga ou parente de alguma maneira tente animar a pessoa depressiva, normalmente os resultados são quase que nulos.

Os dados das pesquisas são diferentes, dependendo a população com que ela é feita, mas nas pesquisas mais recentes, estima-se que entre 5% e até 10% dos homens terão depressão nos próximos 12 meses e nas mulheres este índice é bem maior entre 15% e 20% no mesmo período. Nas pessoas idosas, estima-se que até 25% dos acima de 60 anos venham a ter Depressão.

A medicina e a Psiquiatria através de algumas pessoas bem interessadas em encontrarem um caminho de cura para a depressão, tem feito avanços enormes neste campo. Remédios antidepressivos foram descobertos e conseguem trazer alívio e recuperação da qualidade de vida, pois ele vai atuar na região cerebral equilibrando a produção da Seratonina e a Norepinefrina, adequando também a taxa sanguínea de Lítium, possibilitando assim a recuperação e reintegração do indivíduo a sua rede social de vida.

Sabe-se de antemão, que uma pessoa depressiva, raramente terá uma melhora de seu estado se não tiver ajuda medicamentosa e há um trilogia clássica no tratamento da depressão: Medicamento, normalmente antidepressivo e ansiolítico, exercícios físicos, o de melhor resultado é o caminhar e a psicoterapia.

Infelizmente, por um valor cultural e até mesmo financeiro a Psicoterapia na maioria das vezes é deixada de lado, e é ela, somente ela, que vai dar a estrutura para que o paciente vá deixando a dependência medicamentosa que todo depressivo desenvolve, pois ela pode vir trazer o conhecimento das causas emocionais que levam à depressão.

Há um grande engano por uma parte dos médicos e psiquiatras em quererem encontrar apenas uma causa orgânica, ou mesmo ambiental, ou até hereditária numa pessoa depressiva, esquecendo que todo ser humano é um ser emocional, portanto tem emoções e está no conflito de lidar com o desencontro destas emoções que a depressão se manifesta e toma conta da vida da pessoa.

Hoje quando visitamos um cardiologista, a grande maioria deles, sabe e avisa que um paciente que tem muita pressão no seu dia a dia, faz tudo correndo, estressado sempre, é um grande candidato e ter sua vida diminuída através de um enfarto ou outra doença coronariana. A cardiologia já entende que há um fator emocional por traz de uma doença cardíaca e e4la atua preventivamente orientando os pacientes a terem uma mudança consciente dos seus hábitos para que tenha uma vida mais prolongada.

As pessoas que tem desenvolvido qualquer tipo de câncer são também orientadas pelos oncologistas e assistentes de que há  uma maneira adequada de impedir o retorno da doença, através da mudança do padrão mental, esquecendo principalmente as mágoas e tristezas, perdoando toda e qualquer pessoa que tenha ficado um ressentimento, pois uma grande parte dos oncologistas, além de identificarem valores genéticos, alimentação inadequada e outros, sabem que os fatores emocionais, se não forem alterados, tudo aquilo que os medicamentos conseguem fazer por um tempo, podem voltar de maneira definitiva, se não houver a mudança emocional da maneira de enfrentar a vida.

A medicina caminha em algumas áreas a passos largos em reconhecer que os conteúdos emocionais, são imperativos nos processos de nossas curas de muitas doenças, mas no caso da depressão, que é uma doença em nosso ponto de vista, psico-espiritual, pois ela afeta a psique do indivíduo e podemos afirmar com toda convicção que ela é uma doença de alma e não de cérebro, pois o corpo humano apenas reproduz aquilo que nossa alma traz dos registros anteriores de nossas existências também chamada de memória extra-cerebral.

Numa visão mais abrangente da Psicologia Transpessoal, a depressão são arquivos de momentos anteriores a este atual, ou seja, são arquivos de vidas passadas, vivenciados em suas respectivas épocas e que quando os experenciamos , terminamos a existência com as mesmas queixas que temos agora, e como naqueles momentos, estes arquivos não foram curados, eles voltam até nós no presente, mesmo estando em novos corpos, com outros nomes e até pais, e países diferentes dos anteriores, mas as emoções não equilibradas são as mesmas.

Na dinâmica de uma pessoa depressiva, encontramos neste arquivo tristezas, mágoas não resolvidas, a pessoa azarada, a pessoa que a vida não entende, a pessoa que não se ajusta a nada, que tem uma personalidade forte, normalmente autoritária bastante egoica, algumas moralistas e outras maneira parecidas de ser, mas há uma dinâmica comum entre todas as pessoas depressivas; Um criança Interior cheia de queixas e que entra facilmente no papel de vítima e quando entra neste papel crer que ninguém a entende, e isso é uma grande verdade.]

Ninguém entende a sua queixa da vida, ninguém entende o seu papel de vítima que ela se coloca diante do quadro depressivo, pois pelas leis que regem o universo, não há vítima, pois se houver vítima o universo e seu Criador seria injusto, mas há uma lei de sincronismo como disse Jung, há uma lei de atração como dizem os modernos mentalistas, e tudo o que me ocorre há um lado de minha psiquê que atrai para mim. Há um desejo inconsciente em tudo o que me acontece.

O depressivo tem um enorme arquivo ainda não conhecido e não cuidado e que ele foge de todas as maneiras para não conhecê-lo, pois apesar do sofrimento que a depressão acarreta, há sempre um ganho emocional em toda pessoa depressiva. A criança interior, não quer abrir mão do poder que ela tem sobre a pessoa, no seu papel de sofredora e de vítima e vai usar todas as armas de boicotes possíveis para impedir até o tratamento correto, fazendo ela parar de tomar os remédios, ou de fazer os exercícios físicos, a principalmente o boicote à Psicoterapia.

A dinâmica desta criança Interior é cheia de fantasias e a maior delas é a onipotência, onde o orgulho toda total conta de suas ações. Por isso entendo que o pano de fundo para uma pessoa depressiva é o orgulho. O sintoma que a pessoa apresenta é a depressão e com todo o mecanismo que ela se manifesta, mas o que a movimenta é o orgulho. Dentro do padrão da criança interior do orgulhoso, há uma palavra quase que comum em todo orgulhoso que é...”como a vida não está fazendo do meu jeito?”

Porque a vida não está fazendo do seu jeito, e sua criança interior não aceita do jeito que a vida apresenta, ela então entra no papel da vítima, a vítima que está revoltada com a vida, pois a vida não acontece da maneira que ela acha, e ela então abandona o viver, passa a não se cuidar, relaxa-se com seu visual, com sua alimentação, com seu banho com seu tratamento, com suas responsabilidades sociais, com sua família, com sua parceria afetiva, com sua sexualidade, com sua produtividade, ela nega a vida, porque a vida não age da maneira que ela, criança interior, entende como correta.

Como tratar isso? Primeiramente ajudar a pessoa a reconhecer este arquivo desta criança interior, perceber quais são as idéias e intenções que esta criança tem. Reconhecer a profunda onipotência que está por traz de uma pessoa depressiva, ajudar a pessoa a aceitar e acolher este arquivo, pois ela é uma energia nossa, de nossa mente e tudo aquilo que geramos é criação nossa responsabilidade, certamente nesta fase a pessoal vai começar a sair do papel de vítima e consequentemente do orgulho, assumindo perante a vida um novo papel de humildade, e aceitação, pois todo aquele que não aceita a vida, cria para si e em seu redor graves conflitos.

Há ainda um fator também de muita importância, que precisa ser citado, mas considero como secundário, que é o fator espiritual. Toda pessoa depressiva também está envolvida espiritualmente por alguma energia desequilibrada da mente de um encarnado ou desencarnado, mas este fator que é muito importante, mas reafirmo como secundário, só ocorre porque há um arquivo de desarmonia, há um enorme orgulho a ser curado, hás a falta de humildade, certamente uma grande dose de julgamento tem todo o depressivo, e por estas brechas que entram as energias espirituais.

Afirmo isto, pois li informações de alguns espiritualistas, que a depressão é motivada por uma chamada obsessão. Eu concordo em dizer que numa pessoa depressiva existe também uma obsessão, mas a maior obsessão que existe é da própria pessoa consigo mesma, e ela não querer mudar seu padrão de queixa de vida é exigir fantasiosamente que o universo funcione de sua maneira, e não aceitar a vida como ela é. Toda esta áurea gerada por uma pessoa depressiva, atrai então energias espirituais que estão por aí perambulando na 4ª.dimensão.

Quando o sentimento de aceitação das leis do universo começa a tomar conta da pessoa, quando a humildade passa a fazer parte de sua conduta, os arquivos da criança interior que causam a depressão começam a serem curados e os problemas espirituais, também começam da mesma maneira a desaparecerem da vida da pessoa.

Toda cura é um ato de amor e todo depressivo um dia fugiu do amor do universo e tentou criar um amor do seu ego e pelo seu ego, para que a vida funciona de sua maneira, mas quando ele volta ao amor do universo, que é o único que cura, ele também está curado. A cura exige transformação e a grande cura que o depressivo pode ter, é sair do grande orgulho e aceitar com humildade a vida como ela é. Pois a vida como ela é, é a vida que temos que viver, pois nós só temos que viver, não temos necessidade de criar uma nova espécie de vida e sim aprendermos com esta que temos, encontrar nela, todos os grande fatores que nos levam à felicidade.

Irineu Deliberalli – Psicólogo

Você sabe escutar as pessoas?

Você sabe escutar as pessoas?



A pergunta que faço no título deste post parece simples, e até muitos podem saber a resposta, mas tenho certeza que, se sabem, acabam não praticando como deveriam.
Para dar continuidade ao texto, preciso fazer outra pergunta: Você sabe a diferença entre ouvir e escutar? Hum… vamos lá.

Basicamente, ouvir é a função que nossos ouvidos desempenham – traduzir os estímulos sonoros que chegam neles e enviá-los ao cérebro, através de impulsos elétricos. Já escutar é um pouco (na verdade é muito) diferente: escutar é compreender o que é falado, é prestar atenção quando alguém fala (e mostrar que está prestando atenção também faz parte).

Vamos tentar exemplificar: quando alguém fala com você, mas por um acaso você está com o pensamento “longe”, olhando para o horizonte, você está apenas ouvindo – pois seus ouvidos estão captando o som, e você percebe que há algo fazendo um “barulho”. Agora, quando você realmente presta atenção na pessoa, entendendo a informação transmitida, você está escutando. Simples assim…

Outro exemplo é quando você está dentro do carro, conversando com alguém, mas com o som do carro ligado – ao conversar com a pessoa, você está escutando; agora, a música que toca no som do carro, você está apenas ouvindo. Muitos e muitos exemplos podem ser dados, mas acho que com esses dois já consegui transmitir a mensagem.

Não sei se era assim em décadas passadas, mas atualmente é muito difícil encontrar alguém que saiba escutar pessoas plenamente, isso pode ser visto em um simples bate-papo. Faça a experiência: junte-se com dois ou mais amigos, e comece a conversar sobre um assunto polêmico. Não vai demorar muito e alguém vai interromper outra pessoa.Mas, você acabou de falar que, quando alguém presta atenção em você, essa pessoa está te escutando? E agora?
Hum… deixe-me ver…

Como disse antes, a pessoa está te escutando quando está prestando atenção em você. Mas como ela pode estar prestando atenção, se na verdade ela está tentando elaborar uma resposta (está no gerúndio pois a pessoa pode não conseguir elaborar a resposta) para tal discussão? Se a pessoa está plenamente te escutando, ela vai esperar você terminar de falar para então dar a opinião dela. Ela pode até te ouvir e repetir o que você disse, mas como a opinião dela difere da sua, ela fica na verdade imaginando o que vai falar. E isso não é escutar…

Faça outro teste: em uma reunião, perceba se alguém consegue falar sem ser interrompido. Dificilmente alguém consegue começar e terminar de expor suas idéias. Realmente assim é muito difícil, pois você não consegue voltar a ter a palavra senão interromper outras pessoas (vide figura). Qual é o recurso que utilizo: faço igual ao que aprendi no primeiro grau, levanto a mão solicitando a vez para falar, e quando alguém me interrompe novamente, volto a ficar calado e levanto a mão. Acho mais correto assim do que ficar numa corrida de quem fala mais alto, ou quem tem mais razão.

Mas por que as pessoas fazem isso? A resposta eu não sei, ainda eu a estou buscando. Mas imagino que deva ser por uma parcela de ansiedade que todos temos, principalmente quando precisamos defender nosso ponto de vista.

Quer fazer um bom exercício: em uma conversa (seja em uma conversa informal, seja em uma reunião de negócios), procure prestar bastante atenção, e tente se policiar de modo a não interromper ninguém. Em um diálogo sempre todas as partes conseguem falar, por que não no momento certo?

E agora, volto a perguntar: Você sabe escutar as pessoas?
Imagino que agora saiba responder sem nenhuma dúvida.

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Copiado do blogsimplesassim.com

O corpo fala

                                       Quando a boca cala, o corpo fala ...

"Quando a boca cala, o corpo fala ...

O resfriado escorre quando o corpo não chora.

A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.

O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.

O diabetes invade quando a solidão dói.

O corpo engorda quando a insatisfação aperta.

A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.

O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.

A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.

As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.

O peito aperta quando o orgulho escraviza

O coração enfarta quando chega a ingratidão.

A pressão sobe quando o medo aprisiona.

As neuroses paralisam quando a "criança interna" tiraniza.

A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade."

Daniel Adjuto
Cruzar os braços, dobrar perna, mão na boca... Muito além de palavras, a comunicação inclui também os gestos, as poses e a entonação da voz. Esses elementos são responsáveis por garantir descontração, seriedade, autoridade e outras características às conversas. O corpo é responsável por emitir aquilo que há no inconsciente da pessoa e, muitas das vezes, acaba revelando curiosidades a respeito do que a pessoa é, de como ela se sente ou se está mentindo ou não.
A linguagem corporal é a expressão do corpo quanto a pensamentos, falas e atitudes. O movimento dos braços, das pernas e das mãos, por exemplo, são resultados do estímulo do inconsciente ao gestual. Dessa forma, o cérebro determina certos movimentos, os quais ocorrem de modo involuntário. Você já reparou que quando você está nervoso(a), você fica inquieto(a)? Esse é uma reação do seu corpo ao que você sente.
Segundo estudos sobre a comunicação, a expressão corporal é responsável por 55% da conversa. A entonação da voz representa 38% e os outros 7% advém da fala. Por isso, preste atenção em si mesmo e nos outros na hora da conversa. Veja como realmente o corpo fala.


Você é o seu corpo
O formato do seu corpo dá sinais de como é a sua personalidade, você sabia? "A linguagem corporal é uma técnica que analisa de que forma nossa mente projeta na silhueta características de como encaramos o mundo a nossa volta", explica a especialista Cristina Cairo, do Instituto Linguagem do Corpo, em São Paulo.
O tamanho dos seios, o formato do bumbum, os dentes e até mesmo a panturrilha indicam o modo do comportamento dessa pessoa diante de situações cotidianas. E mais, os problemas estéticos, como celulites, estrias e acne refletem como a pessoa lida com o mundo e com o seu corpo. Veja mais exemplos da linguagem do corpo.

BUMBUM ACHATADO

Possuem uma personalidade forte, mas na realidade são inseguras emocionalmente e vivem sob o comando alheio, se anulando constantemente. São carentes, têm medo da solidão e temem tomar suas próprias decisões. Costumam abrir mão de suas vontades para agradar aos outros na tentativa de mantê-los por perto.

BUMBUM GRANDE

Em geral, são pessoas autoritárias e defendem os seus prazeres em primeiro lugar. Impõem suas vontades e não ligam para o que os outros vão dizer. Individualistas e um tanto quanto narcisistas, acreditam que o mundo tem que girar ao seu redor.

SEIOS GRANDES

Mãezona, essa é a principal característica das donas de seios avantajados. Esse tipo de mulher gosta de proteger e acolher os que a cercam, atende às necessidades dos que a solicitam, mas se magoam facilmente.

SEIOS PEQUENOS

Independência e liberdade são as palavras-chave desse time composto por aquelas que não aceitam ficar presas a absolutamente nada. Sempre se colocam em primeiro lugar e são tidas como autoritárias e egoístas.

PANTURRILHA

A batata da perna grossa revela uma pessoa batalhadora e esforçada, que faz tudo o que for preciso para atingir seus ideais. Já quem tem a região mais fina costuma hesitar na busca de seus sonhos por medo de errar. Precisa sempre de um estímulo para seguir em frente.



Copiado
daqui

Olhar para cima

Para cima lado E = RECORDANDO
Para cima lado D=CONSTRUINDO

olhar para baixo


Lado direito : deprimido
Lado esquerdo = diálogo interno